Motivaatio ja muutos | Arena

Motivaatio ja muutos

Tätä suositellaan jo Alku-valmennuksen käyneille!

Motivaatio & muutos -valmennuspaketti sisältää kaikkiaan kuudelle viikolle teemoja: tärkeitä painonhallintaan liittyviä aiheita ja pohdinta-, sekä kirjoitustehtäviä.

Saat tehtäväkirjan sähköisessä muodossa (PDF). Voit täyttää sitä joko omalla koneellasi tai tulostaa ja täyttää sitä käsin. 

Viikkojen sisältö: 

• Oman tilanteen alkukartoitus 
• Tapojen muuttaminen 
• Tunnesyöminen 
• Motivaatio ja omien arvojen mukaiset tavoitteet 
• Stressi, uni ja näiden vaikutus hyvinvointiin 
• Haastavat elämäntilanteet ja priorisointi 

Tämä valmennus auttaa löytämään tärkeitä syitä ja seurauksia, eli joudut hieman pohtimaan :) - mutta se on hyväksi! 

Saat työkaluja haastavia tilanteita varten, joten opit keinoja pysyvään painonhallintaan

Hinta:
29,00 €
(sis. ALV 24.0%)