Alkukesä - hyvinvointi ja painonhallinta | Arena

Alkukesä - hyvinvointi ja painonhallinta

Alku - ihanan yksinkertainen ja maistuva tapa laihtua!

Supersuosittu, tehokas ohjelma painonhallintaan ja hyvinvointiin on käynnissä! Nyt voit liittyä ryhmään ja aloittaa milloin vaan! Jos haluat pudottaa painoa ja voida paremmin, tule mukaan!

Nyt uutuutena pakettiin kuuluu myös 2 viikon tehostartti - saat aloitukseen tarkat ohjeet resepteineen ja sillä pääset heti hyvään nosteeseen. Kahdeksan viikon valmennuksen aikana opit uuden, värikkään ja maistuvan ruokavalion, jota noudattamalla voit laihtua, nähdä positiivisia muutoksia vartalossasi sekä voida raikkaammin, paremmin ja energisemmin nopeasti.

Tunnet hyviä tuloksia jo viikossa, mutta samalla saat terveellisen ruokavaliomallin ja opit uusia tapoja, joista on iloa pitkään, eli loppuelämän. Mukaan kuuluu kattava ruokavalio-opas, ihania reseptejä sekä paljon tietoa hyvinvoinnista.  

Alku on toiminut jo vuodesta 2014 saakka ja on tuhansien ihmisten rakastama ja suosittelema valmennus. Asiakaskyselyn mukaan jopa 96 % osallistujista suosittelee Alkua. Täältä Alku.fi-sivulta voit katsoa osallistujien kuvia ja kokemuksia. Olipa tavoitteesi 5 kg, 10 kg tai 30 kg painonpudotus, meillä onnistutaan! Ja vieläpä iloisesti ja hyvällä ruoalla, kuten reseptivihkosta voi nähdä.

Oikeastaan painonpudotus ja hyvinvointi on niin yksinkertaista, että jos syöt 4-5 ateriaa päivässä meidän ohjeen mukaan, paino putoaa kyllä. Eli syö ja odota! :) Siitä se lähtee. 



Materiaalia on paljon ja oppaat voit tulostaa talteen myöhempää käyttöä varten. 



Alku-valmennuspaketti sisältää: 

• Tehostartin, tämä on UUTUUS! - eli saat kahdelle ensimmäiselle viikolle valmiit ruokaohjeet resepteineen. Tällä saat helpon ja tehokkaan aloituksen.  

• Ruokavaliot ja kattavan oppaan, joista voit valita ja rakentaa oman ruokavaliosi lähtötilanteen ja tavoitteen huomioiden. Ohje on tarkka, mutta syöt vain sellaisia ruokia, joista oikeasti pidät. :) Koko perhe voi syödä samaa ruokaa!  

Voit valita sen mukaan, onko: 

- pudotettavaa painoa alle 15 kg
- pudotettavaa painoa yli 15 kg
- liikutko vähän tai ei ollenkaan
- ongelmia kilpirauhasen kanssa
- aktiiviliikkujalle + treenaajille on oma ruokavalio-ohje  
- naisille että miehille on oma ohjeistus.

Ruokavaliot on suunniteltu mahdollisimman terveelliseksi ja monipuoliseksi. Ohjeistus on perustaltaan gluteeniton ja maidoton - lopuksi saat ohjeet siihen, miten voit halutessasi palautella niitä ruokavalioon. Sopii myös kasvissyöjille.

Keväällä saat kaupan päälle Motivaatio&Muutos-tehtäväkirjan, joka sisältää erilaisia tehtäviä mm. tunnesyömiseen, tapojen muuttamiseen ja omien tavoitteiden kirkastamiseen. 

Alku on enemmän kuin painonhallintaa. Mukana myös: 

• Liikuntavinkit fiksuun aloittamiseen!  
• Reseptiopas, joka sisältää herkullisia reseptejä (osa on vegaanisia)

• vatsan ja suoliston hyvinvointi
• ihon kunto
• energia ja vireystaso
• unen laatu ja stressinhallinta
• vastustuskyky ja sen parantaminen  
• pääset mukaan iloiseen yhteisöön, eli suljettuun Facebook-ryhmään, jossa valmentajat ovat päivittäin läsnä. Saat neuvoja, tukea ja tsemppiä muilta osallistujilta! 

Tavoitteena on saada aikaiseksi pysyviä muutoksia paitsi kehossa, myös ajattelussa ja suhtautumisessa. Terveys on tietysti aina etusijalla.  

Jos haluat lukea lisää, kurkista Alku.fi ja Alku Facebookissa 

• Painotuksena on positiivisuus, ilo ja onnistuminen yhdessä! 

HUOM! 
Kun liityt mukaan Alkuun tammi-huhtikuun 2017 aikana, osallistut automaattisesti 1000 € TEMPUR-lahjakortin arvontaan. Osta valmennus verkkokaupasta ja olet mukana arvonnassa. Lue tästä arvonnan tiedot

TERVETULOA MUKAAN! 



Tukenasi on kaksi valmentajaa: 

Kukka Laakso

Kukka on Arenavalmennuksen, Alku- ja Puretreeni-valmennusten perustaja, valmentaja, kuntokirjailija, kahvakuulakouluttaja sekä kolumnisti. Hän on tehnyt töitä elämäntapamuutosten, painonhallinnan, liikunnan ja hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuoden ajan. 

Kukan toimistotyöläisen kuntokirja Nouse ylös! (Kauppakamari) ilmestyi tammikuussa 2015. Hän on kirjoittanut myös elämäntapamuutoksesta kertovan Maanantaisoturit-kirjan (my.book 2011) sekä ollut mukana perustamassa Voimakatu 6 -painonnostosalia. Lue blogia kukkalaakso.com.

Ota yhteyttä: kukka@alku.fi

Jussi Jaurola

Jussi on ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja (Trainer4you: Ravintovalmentaja, FAF Personal Trainer), joka vastaa valmennusten ravitsemusohjeista ja -asiantuntemuksesta.

Jussin valmennusfilosofia pohjautuu Helsingin yliopiston ravitsemustieteiden perusteiden, Precission Nutritionin, Institute of Integrative Nutritionin, lukemattomien koulutusten ja seminaarien lisäksi tutkittuun viimeisimpään tietoon sekä asiakkaiden kokemuksiin. Jussi on tehnyt paljon valmennustyötä myös yritysten sekä urheilijoiden parissa.

Ota yhteyttä: jussi@alku.fi

Hinta:
79,00 €
(sis. ALV 24.0%)